Вопрос - ответ №9

Вопрос по «лидерству»

06.10.2013 04:25 Психология и психиатрия / Психолог

Максим | Пол: Муж. | Возраст: 28 | Краснодар

Читаю одну книгу, по развитии персоны и там описан один метод, для «благодарности само себе», для повышения самооценки и харизмы.
Но один из примеров мне очень сомнительным кажется. метод называется «Представьте себе собственные похороны».
описывается так:
----------
это самая современная методика, направленная на усиление чувства благодарности, которая используется на многих престижных семинарах по лидерству и, несмотря на свою нелепость, является самой действенной. Не относитесь к ней чересчур легкомысленно.
....
Главный смысл упражнения – помочь вам получить доступ к различным оттенкам теплоты и дать возможность обрести комфорт, испытав эти чувства.
-----------
Каким образом вспоминая свои похороны - можно поднимать самооценку или харизму?
Я думаю на оборот, у многих это вызовет негатив и грусть...

Может вам знаком это за метод и объясните в чем дело?

Любую технику, упражнение или метод психотерапевт подбирает с учетом индивидуальных особенностей клиента и вносит изменения по ходу выполнения в зависимости от получаемого эффекта. Все это невозможно сделать при "самотерапии" по книгам. Они не рассчитаны на индивидуальный подход. Если вы хотите реальных ощутимых изменений, то для этого лучше работать "вживую" со специалистом.

Врач-психотерапевт Хибатова Ирина Абдуловна
08.10.2013 08:48

Голоса в голове

06.10.2013 00:46 Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)

Ася Геворкян | Пол: Муж. | Возраст: 22 | Россия | Москва

Вот уже полгода когда я пытаюсь заснуть и при этом в комнате совсем тихо и темно, я слышу голоса в голове. И слышу их, будто они вот реально звучат в комнате. Чтобы не слышать их, я включаю музыку на ночь. Обычно это просто хаотичные слова: «Сковорода, пряник, простынь, окно, заправка, жопа...» Это пример. И каждое слово разным голосом: иногда мужской резко переходит в женский. Что это может быть? В чем моя проблема? Заранее благодарю.

Здравствуйте. Необычные звуки и голоса в голове могут быть признаком психического расстройства. Но провести диагностику и определиться с тем, что это за состояние, нужно ли какое-то лечение и какое, можно только на очной консультации врача-психиатра или психотерапевта-психиатра.

Врач-психотерапевт Хибатова Ирина Абдуловна
07.10.2013 12:41

Боюсь водить машину,как с этим бороться?

03.10.2013 22:40 Психология и психиатрия / Психолог

Руслан | Пол: Муж. | Возраст: 18 | Набережные челны

Здравствуйте!Сейчас мне 18 лет,через 3 дня у меня первое учебное занятие в автошколе,через 3 недели первое вождение и оно будет сразу на грузовом автомобиле КамАЗ,но я очень сильно боюсь водить машину,боюсь не за себя,а за других участников дорожного движения.
Наверно это детская травма,потому что в лет 8-12 дядя предложил мне въехать в гараж на его машине и когда я отпускал сцепление,машина резко дёрнулась назад и чуть не задела позади стоящий гараж,с тех пор я не садился за руль лет 6-10 (точно не помню когда было,поэтому и цифры так отличаются),но вот недавно друг решил дать мне поводить машину на площадке,где обычно учат водить автошколы,я проехал 5 метров и потом чего-то испугался и заглох,во второй попытке я что-то сделал не так и друг наорал на меня и ещё больший появился страх.Сегодня я попробовал на учебном симуляторе на компьютере вождение,но так боялся даже в игре,что просто время шло очень быстро,а я ничего не замечал,хотя это была всего лишь навсего виртуальностьКак мне перестать бояться?Устройство автомобиля я знаю,как управлять им тоже представляю

Здравствуйте, Руслан. Вы пишете, что после первого неудачного опыта не садились за руль много лет, а это значит, что у вас не было возможности приобрести другой, позитивный опыт. Поэтому и присутствует страх. Но на занятиях в автошколе вождению обучаются постепенно под руководством инструктора. К тому же, учебные машины оборудованы дополнительными педалями для инструктора, который контролирует управление автомобилем и делает его безопасным, страхуя от ошибок до тех пор, пока ученик сам не научится водить машину правильно и уверенно. Выберите грамотного и опытного инструктора, с которым получится установить хороший контакт, и занятия помогут постепенно преодолеть страх.
Вы не единственный, кто боится вождения. Большинство начинающих водителей испытывают страх за рулем и постепенно учатся уверенности - просто кто-то раньше, кто-то позже.

Врач-психотерапевт Хибатова Ирина Абдуловна
04.10.2013 17:13

Страница: 1 … 7 8 9 10 11 … Последняя

Psyterra59.ru